こんにちは★
東京都目黒のドライヘッドスパ専門店i.deaL（アイディアル）オーナーセラピストの美香です。
セラピストとして日々お客様にアロマトリートメントを提供しており、アロマテラピー検定1級の資格も保有しています。
みなさんはアロマはリラックスタイムだけでなく、気持ちの切り替えや集中力UPにも効果的ということをご存知でしょうか？
アロマの香りを嗅ぐと香りの成分が鼻から入り、鼻の粘膜から脳へ伝わります。
気分や感情をコントロールする大脳辺縁系という本能に深くつながる部位まで届くため、アロマは気持ちの切り替えや集中力UPにもってこいです。
そこで今回はアロマセラピストの私からお仕事や勉強の集中力UPに効果的なアロマを３つご紹介します。
①ユーカリ（ユーカリ・グロブルス）
コアラが食べることで知られている、あのユーカリ。そのアロマは、葉や枝から抽出されています。スーッと鼻を抜けるような爽やかな香りで人気が高く、特に花粉症の時期には、私のサロンでもアロマトリートメントのコースでユーカリを選ばれるお客様が多くいらっしゃいます。
《どんな香り？》
シャープで鼻をスーッと通り抜けるような香りです。ミントにも似た清々しい印象を与えます。
《心への効果》
清涼感のある香りは頭をリフレッシュさせ頭をスッキリさせてくれます。
また森林効果のある成分を含んでいるので心を落ち着かせながら集中力を高めてくれるアロマです。
②サイプレス
樹木系のアロマのひとつで、「西洋ヒノキ」とも呼ばれるサイプレス。日本のヒノキと同じように、ヨーロッパの人々にもなじみのある木材です。アロマは、このサイプレスの枝葉や実から抽出されています。
《どんな香り？》
スギやヒノキのようなウッディな香りの中に少しスパイシーさも感じます。安定感や誠実さを感じさせるような香りで男性用の香水にも多く使われます。
《心への効果》
心拍数と呼吸を抑える作用があり、高ぶった感情を沈め冷静な判断ができるように導いてくれます。
イライラや不安感を抑えることで集中力が高まります。
③レモン
柑橘系の中でも、私たち日本人にとって特になじみやすいアロマのひとつです。
フレッシュでみずみずしい香りは、気分をリフレッシュしたいときにも、リラックスしたいときにもぴったりです。
《どんな香り？》
果実を感じさせる甘さとすっきり感のある香り。爽やかな香りから老若男女問わず好まれます。
《心への効果》
頭や心をクリアにし、精神的な行き詰まりを解消すると言われています。不安感やモヤモヤを解消してクリアな気持ちになることで集中力が高まります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
集中力UPには気持ちを切り替えたり、不安やイライラを抑えて心を落ち着かせることが大切です。心を落ち着かせるためのひとつとしてアロマを活用してみてはいかがでしょうか♪
在宅勤務で気持ちの切り替えが難しいと感じる方におすすめです。
アロマの香りで集中力をあげてお仕事乗り切りましょう！
東京都目黒でドライヘッドスパを受けたい方はリラクゼーションに特化したドライヘッドスパ専門店であるi.deaL（アイディアル）をぜひご検討ください。
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